推荐歌曲：梁耀燮－－－IRemember
早上起来精神抖擞，迎接今天“魔鬼训练”的米琪儿，屁颠屁颠的往公司里面赶去。米琪儿来到练习室，热过身以后，很快朴山达拉，朴春她们也来了。
“多拉，来那么早。”，朴山达拉笑嘻嘻的说道。“那必须的！”，米琪儿坚定的说道。看到这么有精神的米琪儿，朴山达拉笑了笑。
很快李老师就来到了教室，米琪儿今天的训练也正式的开始了。早上的训练还是很普通的训练，米琪儿知道真正的肉戏还在后面。
上午训练结束，李敬花吩咐说，今天下午一点半集合！虽然，比昨天要晚半个小时，但是米琪儿没感觉有什么不妥。陷入自己精神世界中的米琪儿，没发现没精神的朴山达拉她们。
回到家里，米琪儿吃过饭以后，就在家里面，盼啊盼，终于到了一点，米琪儿赶忙向公司赶去。毫无疑问，米琪儿又是第一个来的，不过今天赶在朴春她们之前的是李敬花。看到米琪儿很早就来了，很欣慰的说：“多拉，很积极嘛，很不错。”。被夸奖的米琪儿，不好意思的低着头，就听到李敬花老师说道：“既然，你来那么早，就给你开个小灶，你先练吧。”。“我？”，米琪儿没说完，完整的话是“我，一个人？”。米琪儿在心里很愧疚的跟朴春姐她们道了歉，很不好意思自己先去享受了。刚抬腿往外走的米琪儿，就发现李老师并没有动，不明所以的米琪儿，疑惑的看着李老师。
“多拉，是那边。”，看到米琪儿走错方向，李敬花用手指了指那边。米琪儿顺着李老师指的方向看去，发现是练习室里很靠边的健身器材。“这个？”，米琪儿不确定的说道。“对啊！”，李敬花不明所以的说道。
苦着脸，走过去的米琪儿，迷糊的站在旁边不知道办，这时李敬花走了过来，让米琪儿站在跑步机上，然后开始调速度。
在跑步机上跑着的米琪儿，很不确定的想到：“不是要去美容院吗，这是干什么？难道是先去美容院前的准备？”，米琪儿这样安慰的想着，就听到旁边的李老师说道：“一个艺人，站在舞台上，体力不好的话，不光影响舞蹈，还影响唱功，一个演唱会下来，没有好体力是不行的，...。”。
听着李老师的教诲，米琪儿有些晕晕乎乎的，她感觉跑步机上面的速度比之前要快一些了。很快，朴春，朴山达拉，李彩琳，孔敏智也过来了，看到跑步机上满头大汗的米琪儿，很是默哀了一下，一点半她们准时才来，米琪儿已经练二十分钟了...。
一小时后，米琪儿感觉跑步机的速度越来越快，她的脚步也越来越不稳，一旁的李敬花看到后，把跑步机停下，让米琪儿下来休息休息。看着累的气喘吁吁的米琪儿，李敬花有些诧异的说道：“没想到你体能那么差，这可不行啊，该给你加强点了。”。听到这话的米琪儿，差点抽过去。
这边朴山达拉，朴春，彩琳，敏智，也上到跑步机上，米琪儿看着她们平稳的步伐和轻松的表情，心中大叹，刚松口气的米琪儿。还没休息多久的米琪儿，就被李敬花老师拉到那边，开始训练手臂的力气。
躺下扛着那么重的杠铃，米琪儿死的心都用了，这不是自己想的天堂，而是地狱啊！看着，明显不准备离开的李敬花老师和在老实训练中的大姐，朴春姐她们，米琪儿还不知道就真的傻了。
一下午，米琪儿都处在迷糊的状态，用完这个以后，在跑去那边那个，一番折腾下来，弄得米琪儿腰酸背痛，“腿抽筋”。终于，在四点半的时候，结束训练。不光，米琪儿吃不消的坐在地上，朴山达拉，朴春，李彩琳，孔敏智，她们也是疲惫的坐在地上，满头大汗。而李敬花则是走到她们身边，开始按她们的小腿，这样是为了防止小腿上有“葡萄”的出现。
不得不说李敬花的按摩手法真的很好，让这几个小家伙都舒服的，“欲仙欲死”。米琪儿就差点尖叫出来，因为实在是太疼了，本来是酸，现在就是酸疼了，可是看着姐姐们都忍住了，米琪儿也闭着嘴，忍受着。
结束了一番按摩后，李敬花让别人拿来进来一个结合式得，能量体重，又能量身高的称！这使得朴春，朴山达拉，这些大姐们陷入恐慌状态，而米琪儿，孔敏智，李彩琳这些小家伙则是无所谓。
在朴山达拉和朴春一番哭天抢地后，李敬花保证“只有自己能看到！”后，朴山达拉和朴春再不情愿一个个站到称上，当机器打印出小条子的时候，两人都是连忙抢过自己。看到上面的信息后，朴山达拉松了口气，而朴春这是一脸的苦相，心里想到：“是不是夜宵吃太多了？”。
大姐们一个个量完以后，李彩玲，米琪儿，孔敏智也一个个站上去。这时明显过来人的朴春和朴山达拉两人，都一副看好戏的样子。看到数据出来，朴山达拉一把就把条子抢过来，乐呵呵的看着上面的数据，忙内敏智的数据，更是被朴山达拉一脸坏笑的说道：“敏智啊，你又胖了！”，而看到米琪儿的条子时，朴山达拉不满的说道：“多拉啊，你都快比我高了？”。“真的？”，条子一出来就被大姐给抢走了，米琪儿连影都没看到，小心的凑过去，看到上面写着：“一米六四！”后，理所应当的说道：“我应该比大姐高了吧？”，这下可惹到朴山达拉的苦楚了，一家人，小弟朴尚玄比自己高也就算了，现在小妹她也比自己高，这让她自己怎么受的了，立刻朴山达拉就对米琪儿，事实惩罚，让米琪儿连忙躲开，苦苦求饶。
从朴春和朴山达拉两人手上，拿到米琪儿她们三人的条子，仔细看了下，李敬花再次“重伤”了敏智，说道：“敏智啊，你是胖了。”，这时，敏智不好意思的低着头，现在这个年纪的她，还不知道体重对一个女人的重要性。“很可爱！”，李敬花补充的说道，九四年的敏智，胖胖的样子是很可爱的。
看到米琪儿的条子，李敬花“嗯”了一声说道：“很标准的身材，身高一米六四，体重四十七。”，说着看了看米琪儿的上围，点了点头，说道：“身材很不错。”。被公开身材很不好意思的米琪儿，在朴山达拉“嫉妒”的目光下，低着头，接着就听到李敬花老师接着说道：“但是，最好还是能够在瘦一点，在电视上，胖一点都会被放大无数倍。最好是能减到四十四，不过多拉可能还要长高，稍微控制下饮食就好了！”。
米琪儿虚心的点了点头，前世受过胖得苦，这辈子她可是比任何人都看重体重，只要小肚子有一点肥肉，或是大腿粗了那么一点，都会让米琪儿发疯，这次李老师提出的意见，已经让米琪儿陷入“疯狂”了，她现在是一定要瘦到四十四公斤了。
而李彩琳也没有逃过李敬花老师的爆料，因为李敬花觉得都是小家伙没什么关系的，就是朴春和朴山达拉这两个小丫头也不知道介意个什么。不过，等下还是要找朴春聊聊，...。
回到家里的米琪儿，吃的有些半饱以后，就停了下来，惹得朴尚玄频频侧目，平时一点也不逊于自己的“小饭桶”今天是怎么了？“多拉，你怎么不吃了？”，朴尚玄疑惑的问道。“减肥！”，米琪儿闷声说道。吃惊的朴尚玄，仔细的上下打量了下米琪儿说道：“多拉，你都快瘦的没有了，还减肥！”。“哪有！”，米琪儿责怪的瞥了三哥一眼，不理他走到楼上去。
朴尚玄叹了口气，他可是知道自己这个小妹减肥有多疯狂，这次也不知道是什么，触动了她那根神经。
从今天开始，每天的体力训练，真的是让米琪儿受尽折磨。虽然，要减肥，但米琪儿没有让自己的饿肚子，而是多运动。每天，在跑步机上的“疯狂快步”真的是让朴山达拉她们傻眼。
虽然那么辛苦，但是还有享受的时候，那就是一星期一次的脸部护理，这个时候是米琪儿最享受的时候。每天回到家里，累的腰酸背痛的米琪儿，终于明白为什么叫“魔鬼训练”了！虽然很辛苦，但是为了能够减肥，米琪儿还是很满足，有时候米琪儿都觉得自己有受虐的倾向，呵呵。
这几天，李敬花老师单独的给自己布置了个任务，是单独的练习一段舞蹈，随着音乐的响起，米琪儿吓了一跳，因为这是Bigbang的歌，《最后的问候》。现在因为一首《一天一天》，Bigbang已经成为韩国最高的组合。“那么，李老师让自己练这个歌是干什么呢？”，米琪儿一头雾水的想道。