上午练完立正，下午无聊继续。稍息的训练没有任何乐趣可以说。唯一值得讲一讲的就是杜孟有点分不清左右。稍息出左脚杜孟往往爱将自己的右脚伸出去。为此杜孟可被张勇班长骂了无数次。
开训以后和开训之前有一个最大的区别就是开训以后下午多了一场训练。搞体能，所有兵们最不喜欢的一项训练。体能训练分很多种，有练下肢的有练上肢的。还有上下肢一起练的，当然还有上下肢都不练只练腰的。没有当兵的时候张腾常常听见复员的老兵回家说。新兵的时候很累很苦。跑步跑得脚疼，拉屎的时候蹲下去，要扶着墙爬半天才能爬起来。晚上睡觉的时候都不能正着睡，因为屁股蛋子都因为跑步被震得生疼生疼的。
“这一个星期的体能我们主要进行一些适应性训练。今天首先是围着我左手边这个*场跑上两圈”，胡亮排长站在队伍的前面说道。顺着胡亮排长的左手看去，张腾发现这个胡亮排长所说的*场也不小啊，这是一个不太标准缩小后的足球场边长加在一起大约有四百米。就在张腾所在的九连的炊事班旁边。
“跑步主要是活动一下下肢，跑完步以后再做两组俯卧撑。第一组三十个，第二组十个，俯卧撑主要是锻炼上肢力量”。排长继续说道。“嗯，这样安排倒是合理倒是以人为本”。张腾心里暗暗的说道。一共两组第一组三十个对于现在的张腾来说做起来还多少有那么一点费劲。第二组十个那就是小问题了，轻轻松松搞定。
“俯卧撑做完以后，我们再做做小游戏，放松一下大家绷紧的肌肉。体能时间一共50分钟，五点二十带回”。排长说完以后便是回到队列里面。“还有游戏可以做，那可太爽了”，张腾心道，自从幼儿园以后张腾还没有做个游戏呢。什么老鹰抓小鸡，什么老虎拦猪张腾一直想做都很。
“都有了，立正，向右转”。这周是四班长值班。四班长的声音多少有点尖细，听上去有那么一点点刺耳立马就将张腾从游戏的幻想中拉回了现实。顺着人群向右转，排长跑在最前面后面跟着一二三班长。整个新兵排三十八个人分成三排跟在一二三班长后面。队伍的最后面是五六班长用他们自己的话说他们是负责兜尾的。好像有谁连两圈都跑不下来似的。四班长孙守元在队列的左侧一边跑着一边还不停的喊着口令，那样子好像是精力旺盛不知道累似的。
穿着厚厚的棉袄，套着厚厚的棉裤。张腾才跑完一圈便是气喘呼呼了。心道：“如果老子穿得再少一点，给哥一条短裤，哥再跑两圈也绝对是不会累的”。棉裤棉衣穿在身上就像是挂了十几斤肉一样。这简直就是负重奔袭，最重要的是棉裤太厚有点迈不开腿。
张腾不是最差的，整个新兵队伍现在已经乱成了一团。洋洋洒洒零散零落三十几人的队伍拉长了将近有五十米。这个时候五班长王亮和六班长张勇的作用便是体现出来了。兜尾，什么是兜尾。就是跑起来一边踹前面那人的屁股，一边嘴里不停的叫喊着“谁谁是老娘们，谁谁不带把”的低俗恶语。
张腾不是最好的，最好的是紧紧跟在三个班长后面的那十几个新兵。张腾熟悉的付林霍然就在那十几个人中。来的路上听付林说他在学校是体育队的，看来是没错了。
张腾跑在队伍的中间两圈跑下来虽然累得要死不活，但是有值得庆幸的地方，张腾没有被班长踹屁股。眼角余光曾在不经意间扫到刘迪被班长踹了好几下屁股呢？回到班里面今天有数落的对象了。
“简单的俯卧撑一共分为五种。第一种也是最简单的一种扩胸式。第二种肩夹式、第三种是铁牛耕地式、第四种手指功法、第五种单手俯卧撑。今天我们先做最简单的扩胸式”。队伍终于跑了回来列好队，孙守元班长像一点也不累一样。连气都没有喘带着一副黑手套在队伍的前面站定说道。一边说孙守元班长还亲自给新兵们做起了示范。
所谓的扩胸式就是张腾以前在学校偶尔也会做的那种俯卧撑。简单的以双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。至于肩夹式做起来和第一种差不多只是双手间距较窄，并以双拳作为支撑点，拳眼向前，看孙守元班长的动作，张腾明白第二种比第一种做起来要难上一点。达到的锻炼效果也可能比第一种要好上一些。
铁牛耕地式，好响亮的名字。在示范这种俯卧撑的时候孙守元班长竟然还拉上了二班长袁龙山。唉，铁牛耕地原来只是一个嚼头。真正的动作其实就是由一个人将另一个人的双脚抱住。被抱住双脚的人，两手撑地做扩胸式的动作。
手指功法和单手俯卧撑孙守元班长也做了示范，这两种俯卧撑简单，一个是五指着地一个是单手着地。
“人与人前后左右间隔一米，半边向右转，扩胸式俯卧撑预备”，孙守元班长做完了示范终于轮到新兵们上了。队形列好，半边向右转张腾是第一次听说，就是向右边转45度，张腾很聪明是最先反应过来的。至于俯卧撑预备，这一次大家都明白了，就是双手撑地趴在地上。
“我数一个，你们做一个”，张腾仰望着孙守元班长，只看见孙守元班长嘴巴一张一合的说道。“一”，新兵们下去起来。“二”新兵们一起下去，一起起来。“十五”新兵们一起下去，有三四个没有起来。“二十”，只有一半的新兵下去，有一半的新兵本来就趴在地上。“二十五”，这下张腾也撑不起来了。“三十”嘿嘿还有好几个人坚持了下来其中就有杜孟。
“起立，三十秒活动手臂”，孙守元班长的话犹如天籁。张腾立马窜了起来，不停的摇晃着自己的双臂。三十秒过得好快，只是一会儿，张腾很怀疑孙守元班长肯定是扣了五秒钟。不过也没有什么这一次只做十个，忍一忍就过去了。
“俯卧撑预备”，新兵们趴到了地上。“，我喊一你们下去，我喊二你们起来一共十组”。孙守元班长说完便是喊道“一”，新兵们弯曲手臂等了好半天也没有听见孙守元班长喊二。直到张腾手臂止不住颤抖的时候。孙守元班长终于喊出了二。手臂伸直的感觉真的是太爽了，还没有享受到两秒，孙守元班长的一又来了。
如此反反复复十次，张腾在做到五次的时候便是败下了阵。可能是因为适应性训练的缘故吧，张腾还有其他新兵做不了趴在地上班长们也没有管。班长们只是盯着还在做的新兵看，多么好的一个表现机会啊，却是因为没有实力被张腾活活的浪费了，杜孟这个家伙确实牢牢地把握住了这次机会。从张勇班长盯着他满意的眼神便是能够看出来。
俯卧撑做完便是开始张腾盼望了足足半个多小时的游戏了。当然不会是老鹰抓小鸡和老虎拦猪这种小孩子玩的游戏。大家再一次被骗，今天班长们带大家玩的是四百米接力。
六个班分成两个组每个组出三人，也就是每个班出一人。六班主动站出来的是杜孟今天注定他要出尽风头。
风风火火的比赛开始，最后一二三班以绝对的优势战胜四五六班。杜孟的速度尚可，张腾心里想到。