不知不觉，半个月时间一晃而过。
龙儿还在”小憩”着。
林笑把从幽幽谷拿来的修炼的书籍翻来覆去看了很多遍，龙儿的”小憩”一直没有结束。
“灵谷”也被刘万里和林笑吃了大半。
镜子中显示，外面的人撤走了大半。林笑觉得应该出谷告诉彭珠他们，以免他们担心。
刘万里倒是看似没有出谷的打算，每天吃完灵谷粥就打坐冥想。
林笑狠了狠心，决定叫醒睡得甜美无比的龙儿。
“龙儿……醒醒！”林笑摇晃着龙儿喊道。
“唔……姐姐，有事吗？”龙儿迷迷糊糊的睁开眼睛，看到林笑在旁边，对她意念传输到。
“你每次都睡这么长时间吗？”林笑无语的问道。
“我也不知道，反正瞌睡了就睡觉。有时候我睡前是夏季，醒来外面在飘雪花。有时候能睡一年。”龙儿语不惊人死不休。
“你必须这样睡吗？”林笑担心的问道，她是打算带龙儿出谷的，若他经常这样睡，该怎么带着他？
“我也不知道，反正瞌睡了就睡。”龙儿说完后打了一个哈欠。
“龙儿，谷里能吃的东西快吃完了。”林笑晃了晃龙儿，怕他睡着。
“哦，我去改一改谷中的阵法。”龙儿说完晃晃悠悠向峭壁走去，在映着水面的镜子后动了动。
“你打劫来的储物袋里有灵石吃，姐姐我再睡一会儿。”龙儿晃晃悠悠回到草垛旁，又睡了起来。
林笑看着转眼进入梦乡的龙儿，不知拿他怎么办。
“龙儿关闭了禁法阵，你若无聊，我教你修炼吧。”刘万里感到自己体内灵力恢复了不少，心情大好，对林笑说道。
林笑对刘万里印象不佳，但书籍上有很多东西不是很明白，于是走到刘万里跟前。
刘万里在一块岩石上盘膝坐下，将储物袋中练气法门的玉简递给林笑。
玉简是修仙者的记事载体，不像竹简、木牍，将文字或图画画到其表面，而是通过精神力将文字和图画刻录到内部。玉简查看的时候，需要将其贴到眉心之处，用精神力探入其中，这样才能看的”里面”的东西。当然，很多精神力强大修仙者，就算间隔一些距离，也能使用玉简。
林笑将玉简紧贴眉心，勉强看到玉简的内容。
玉简中讲到修真境界分为：练气期、筑基期、金丹期、元婴期、化神期、灵寂期、洞虚期、渡劫期、大乘期共九期，每一修真期又分为九层，正所谓是九九归真。其中，在每一修真期中，前三层为初期，中间三层为中期，后三层为后期。
这和林笑在幽幽谷书籍中看到的修真知识差不多，只不过更加详细一些。
修仙界中的练气法门多不胜数，不过都是从沟通天地灵力，寻找气感开始，然后将寻到的”气”引入到丹田，等丹田中汇聚的灵气达到一定程度，就可以尝试冲击体内的一些细小经脉，不同的练气法门，一开始冲击的细小经脉也不同。
等小经脉打通一部分之后，就可以尝试打通和小经脉相连的十二条主经脉。十二条主经脉打通一条，算是一脉境，打通两条，算是两脉境，等十二条主经脉全部打通，修仙者就能够完成体内灵力的大周天运行，这时候，就可以服用天材地宝或者筑基丹铸就先天道体。
此事说来简单，做起来难。练气期的修仙者神识弱小，能沟通的天地灵力很少，经脉也因为没有打通，吸取灵力速度很慢，而打通经脉所需灵力又很多，所以单单打通一些细小经脉，就需要浪费很多时间和精力，若是想打通十二条主经脉，更难。尤其当练气境界高了之后，十二条主经脉中能够容纳的灵力很多，这样再打通剩余的主经脉，所需灵力要更多，神识也要更强才行。
也就是说，修仙者在练气的时候，越向后，境界提升越慢。很多修仙者穷其一生也难以达到练气期十二脉境界。
其实，不只是练气期如此，修仙者在任何修仙阶段，都是一开始修炼速度快，越向后越慢，等达到某个瓶颈后，再进一步，难如登天。
修仙者筑基之后，其身体犹如初生的幼儿一般纯净，吸取灵力速度要快上很多，等筑基期境界高了，丹田中的天地灵力就会凝为液态。这时候的修仙者的法术攻击力和续航力都增加明显，练气期的弟子基本上不能望其项背。
林笑在幽幽谷中就已经感应到了丹田的灵力，可她一直不懂怎样打通经脉。所以至今为止，她连一脉境都不是。
她按照玉简修炼法决，开始练气的第一步——沟通天地灵力，让自己产生气感。
让心神感应丹田，立即让林笑感受到天地灵力中的灵力，一道道灵力逐渐向她汇聚而来，在她身外形成一层层淡蓝色光晕。
气感随之而来。
林笑在一个时辰之内，按照练气法门的要求，完成第一脉”冲击”，将丹田中小团灵力向经脉冲击。
仿佛有丝丝灵力向经脉游走。
她停下来看了看玉简中的法决，开始”冲击”第二脉。
日升日落，转眼间三日过去。
林笑终于学会了练气。
刘万里对林笑修炼的速度很是满意。
喝了半个月灵谷粥，他的身体已无大碍，但由于遭袭，修为退了很多，他需要快速让修为恢复到原先水平。
于是他又开始冥想，这次冥想与前几日不同，他可以动用法宝和灵力快速提升实力。
一转眼又过去了半个月。
林笑沉浸在修仙的快感之中，她凭借经脉中纯净的灵力，已经达到达到练气期第五脉境界，丹田中的精纯的灵力气团也有拳头大小。
刘万里从冥想中缓缓睁开眼睛，一道白色的亮光从他身上发出，直达神龙谷谷顶，神龙谷顶部突然出现一道雷光，将亮光堪堪折回。
刘万里身形晃了一晃，赶快用心法护体。
“没想到神龙谷顶部的阵法如此厉害！”刘万里已是筑基后期修为，但他的力量在那阵法跟前根本不值得一提！
刘万里收起心思，进入冥想之中继续修炼。